Imax a écrit:Quand on dit ''manger moins gras''
Question, est ce que le riz par exemple fait grossir?
Sinon le jogging, faut-il courrir de façon rapide mais moins longtemps ou longtemps moins vite?
- c'est pas le gras qui fait grossir, c'est le sucre
"La surchage pondérale, due à un excès de graisse, peut donc être le résultat direct d'un excès de sucre
dans l'alimentation. En effet, le sucre excédentaire ne pouvant être éliminé il est converti, soit en
glycogène, soit en acides gras puis en graisse."
en ce qui concerne le jogging (en fait le muscle cardiaque), courir rapidement le fait grossir, courir moyennement
sur de longues distances, le renforce (parois).
pour maigrir, google est ton ami, mais c'est le changement des mauvaises habitudes alimentaires qui m'a fait perdre 30
kilos en deux ans, la course c'est bon pour le souffle en général (pine), quand tu vas trainer en snow avec des potes
ou faire un match de volley pour impressioner les poufs, avec le jogging t'es toujours en uber forme.