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Le Vrai Asile » Sport » Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.
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Demain séance push. On va faire ça à 19h00, on verra la faune locale à ce moment là.
Ahah
Vivement le report
Oui merci Reblochon pour cette anecdote ma foi particulièrement pertinente
Ça parle pourtant de clowns qui pensent faire du sport pour se remettre en forme. Je trouvais cela pertinent avec tes propres anecdotes.
NiarkNiark a écrit:Oui merci Reblochon pour cette anecdote ma foi particulièrement pertinente
Ça parle pourtant de clowns qui pensent faire du sport pour se remettre en forme. Je trouvais cela pertinent avec tes propres anecdotes.
Ben euh... Faire de sport ca permet de rester un.minimum en forme.
Quand c'est fait sérieusement oui. Quand c'est sans structure, intermittent, mal exécuté, sans effort, doublé d'une alimentation déjantée gargantuesque, c'est plus certainement un risque de blessure et d'envoyer des messages incohérents au corps qui va probablement alors stocker du gras. La forme finale du corps risque plus de se rapprocher de la sphère que d'Appolon.
Bon, si je compte bien jusqu'à 5, c'était la cinquième séance hier soir, et on a commencé ce coup-là par les jambes (leg extension et presse oblique).
Sans aucun recul, j'ai le sentiment que le coaching aide à travailler de façon complète à la bonne intensité. Maintenant, on en est à la moitié des dix séances que j'ai prises, et il faudrait que je commence à venir m'entraîner à la salle en essayant d'être plus autonome. Pour l'instant on a tenu le rythme d'une séance par semaine, je vais essayer d'aller à la salle le samedi les semaines où je n'ai pas mon adolescente démoniaque.
Et le pec deck est ma nemesis. Machine du diable.
Et le pec deck est ma nemesis. Machine du diable.
Dispensable. Fais le aux poulies.
Y a rien d'autre pour bosser les pectoraux dans ta salle ?
Bon on a tenté le BASICFIOTTE un mercredi soir à 19h30 après le taff. Petite frayeur en arrivant, parking plein va y avoir du monde c'est nul putain salle de merde ah non en fait ça allait. On a testé une séance pull, du coup rebelotte expliquer chaque machine à Niarkette et l'accompagner sur les mouvements : Row, traction assistées, etc.
J'ai pas vu les fameuses racailles du BASICFIOTTE ni les gros culs voilés Stufien. C'était pareil que la dernière fois, un peu de tout, pas mal de gonzesses qui viennent travailler leurs fessiers, deux ou trois blacks taillés dans la roche azy je les suces dans les douches quand ils veulent, tout ça dans une ambiance ma foi fort bonne sauf la musique qui donne envie de crever.
On a fini à 20h45, a cette heure là la salle est vraiment tranquille, t'as juste les pgm sur les cages de squat qui poussent comme des enculés.
Ah oui toujours les mêmes trucs qui font rire :
- Le type qui s'insulte entre chaque série "putain t'es une merde " de traction.
- Les jeunes qui font les cons (et qui matent les culs).
- Les gens qui vont à la salle comme Anti nique sa daronne : sans intensité, sans vie, tu sais pas trop pourquoi ils sont là et eux non plus d'ailleurs.
- Les nanas sur le portable assise à une machine. Et voilà. Elles font rien. Elles payent, elles se cassent le cul à venir et elles font rien.
Dans l'ensemble, très agréable. On y retourne vendredi pour la séance push.
Pix des chiottes de la salle, nom de dieu
Tant mieux que ça t'ait plu.
Pour moi c'est vraiment l'enfer ces salles.
thedarkdreamer a écrit:Et le pec deck est ma nemesis. Machine du diable.
Dispensable. Fais le aux poulies.
Je ne comprends même pas de quoi tu parles. Aux poulies?
Y a rien d'autre pour bosser les pectoraux dans ta salle ?
C'est la dernière machine sur laquelle je travaille les pectoraux avant de passer aux épaules biceps triceps.
J'en fais au moins une autre avant (press deck je crois) avec des prises différentes pour solliciter de façon variée (15 répétitions mains écartées de la largeur des épaules sur la barre, suivies immédiatement de 12 répétitions mains devant les pecs).
https://www.inspireusafoundation.org/pe … ernatives/
Pec Deck c'est certainement une contrepèterie.
Ouais Bidule a raison, pas ouf le pec dick
Ouais Bidule a raison, pas ouf le pec dick
Un bon exercice pour se faire mal aux épaules.
Du coup Niark tu détaillerais tes séances de la semaine stp?
C'est pour un ami
MAIS NON JE RIGOLE j'ai pas d'ami puisque je suis de droate.
Tu n'as même pas d'âme.
Du coup Niark tu détaillerais tes séances de la semaine stp?
C'est pour un ami
MAIS NON JE RIGOLE j'ai pas d'ami puisque je suis de droate.
Du coup je le fais ou je le fais pas ?
Bidule a écrit:Du coup Niark tu détaillerais tes séances de la semaine stp?
C'est pour un ami
MAIS NON JE RIGOLE j'ai pas d'ami puisque je suis de droate.Du coup je le fais ou je le fais pas ?
Oui mais c'est pour moi. Pas pour un ami. Mon seul ami c'était Qonrad. Avant qu'il meure du vaxxin.
Il n'est pas mort, il a juste du mal à faire plus de trois mots.
En effet j'ai plus repassé les 80 kg au DC depuis le COVID, coïncidence ? 
En effet j'ai plus repassé les 80 kg au DC depuis le COVID, coïncidence ?
Personnellement, je suis régulièrement au dessus de 90 kilos, mais c'est vrai que ça fait longtemps que je n'ai pas dépassé les 100 kilos.
En effet j'ai plus repassé les 80 kg au DC depuis le COVID, coïncidence ?
cb de reps à 80?
Je suis assez étonné compte tenu de tes perfs au squat.
Bon, si je compte bien jusqu'à 5, c'était la cinquième séance hier soir,
Super intéressé à la lecture jusqu'à ce que je me rende compte qu'on est dans le sujet où tu reposes des choses. Débuzzé grave !
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