Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

NiarkNiark a écrit:

Je l'ai déjà dis mais je répète : c'est trop long. T'as pas besoin de passer autant de temps a la salle.

Et je comprends pourquoi tu peux pas t'empêcher de double dîner entre ta sur activité et tes repas "normaux" ou tu te prives et du coup t'as la fringale après.

Carton rouge monsieur

Pourquoi trop long?

"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."

802 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Parce qu'une seance c'est 45 min / 1h pour tout donner et apres c'est trop long et taille ta barbe au lieu de tailler des pipes au hamas.

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Parce que t'es pas Dorian Yates putain

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je suis encore énervé c'est fou

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805 Réponse de Nuage

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Bidule a écrit:

Parce qu'une seance c'est 45 min / 1h pour tout donner et apres c'est trop long et taille ta barbe au lieu de tailler des pipes au hamas.

La beubar c'est pour se donner un petit côté muslim misogyne, les femmes a-do-rent.

Large soif

806 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Moi j aurais dit que c'était pour retrouver du casse croute quand il a un ptit creux.

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Pourquoi trop long enculé va

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808 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Dorian Yates j'ai adoré Harry Potter et le prince de sang mêlé de lui, super film

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Gnueu geneueu j'ai fais 40 séries de hack squatt a 130kg je comprend pas pourquoi c'est trop ?

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Pardon grosse semaine au taff mais je suis en congé demain namasté

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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811 Réponse de Conrad

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je vois pas trop le problème de la durée, d'ailleurs tu devrais y aller aux heures de tes diner.

Le véritable asile, un site de pères de familles qui postent des comptes très douteux (selon Kane).

812 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Conrad a écrit:

Je vois pas trop le problème de la durée, d'ailleurs tu devrais y aller aux heures de tes diner.

Double squat instead of double dinner. MALIN

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Conrad il voit pas le problème

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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814 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

NiarkNiark a écrit:

Conrad il voit pas le problème

Conrad, le squat c'est son kink.
D'ailleurs @conrad elles durent cb de temps tes seances?

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815 Réponse de Conrad

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Oui.

Le véritable asile, un site de pères de familles qui postent des comptes très douteux (selon Kane).
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Même ça il y arrive pas

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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817 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Moi j'ai compris mais j'ai fait parisien lv3

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Alors quelques nouvelles :

- je continue la musculation,  à un rythme de trois séances par semaine,  et les séances couchée sont plutôt devenues l'exception (une séance par mois à peu près),

- il y a une progression en terme de charges, même si je ne me précipite pas pour augmenter histoire de pouvoir continuer à faire des séries de 12 à 15 répétitions sur la première machine.

- j'ai tendance à enchaîner plusieurs machines d'un même groupe musculaire sans temps de repos, par exemple tirage dos poulie haute, rameur, et de nouveau dos poulie haute mais avec une prise différente : 12 à 15 répétitions première machine,  10 à 12 sur la deuxième machine,  5 à 8 sur la troisième.  1 minute 10 secondes de repos,  et j'essaie de répéter ce schéma à 4 reprises en tout.

- ma semaine s'organise en trois séances,  deux pour le haut du corps et une pour les jambes.

- dans les trucs à corriger : pour l'instant je ne fais pas encore de squat barre libre (j'en fais avec des machines à squat), pas de soulevé de terre du tout (j'en avais fait avec barre guidée il y a des mois,  faut que j'en refasse), très peu de mouvements avec des haltères,  pas d'abdos, pas de fessiers.

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819 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Oui mais est-ce que tu baises ?

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

820 Réponse de Kane

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

hohun a écrit:

Oui mais est-ce que tu baises ?

https://i.imgur.com/nn2fflN.jpeg

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

hohun a écrit:

Oui mais est-ce que tu baises ?

Non, sinon j'aurais autre chose à faire que faire de la musculation.

D'autres questions ?

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822 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Quand tu vas au cinéma, est-ce que tu préfères voir les films d'aventures ou les comédies ? Et surtout après, est-ce que tu baises ?

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

823 Réponse de NiarkNiark Dernière modification par NiarkNiark (Hier 07:39:28)

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

thedarkdreamer a écrit:

je continue la musculation,  à un rythme de trois séances par semaine

Bravo !

thedarkdreamer a écrit:

j'ai tendance à enchaîner plusieurs machines d'un même groupe musculairesans temps de repos

Je comprend pas l'intérêt sauf si :

- Tu aimes te blesser ?
- Tes charges sont loins de t'amener à l'échec musculaire (ou au moins proche de l'échec)

Si l'idée est de gagner du temps, tu devrai plutôt faire des supersets (enchaine sans repos deux exo/machine travaillant muscles agonistes/antagonistes, typiquement bicep/tricep puis repos * ton nombre de série).

thedarkdreamer a écrit:

- ma semaine s'organise en trois séances,  deux pour le haut du corps et une pour les jambes.

Ca va pas changer la face du monde mais il est probablement plus intéressant pour toi de faire 3 séances full body plutôt que ça.

thedarkdreamer a écrit:

- dans les trucs à corriger : pour l'instant je ne fais pas encore de squat barre libre (j'en fais avec des machines à squat), pas de soulevé de terre du tout (j'en avais fait avec barre guidée il y a des mois,  faut que j'en refasse), très peu de mouvements avec des haltères,  pas d'abdos, pas de fessiers.

C'est fun de changer, essais !

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824 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

NiarkNiark a écrit:

l'échec musculaire

Putain je savais pas qu'on pouvait échouer dans ce domaine, je m'y mets de suite !

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

825 Réponse de Conrad

  • Conrad
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Surtout où est le cardio puisque tu veux perdre du poids ? Il y a une machine escalier ?

Le véritable asile, un site de pères de familles qui postent des comptes très douteux (selon Kane).