Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Séance de reprise pour les jambes d'enculé, arrivée à la salle à 19h35, échauffé vers 19h45, fin de la séance 21h27 parce que j'ai crié grâce. Là je gravis péniblement la côte (qui n'est même pas de porc) pour rentrer chez moi.

"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Merde, du coup demain la tendance va être énorme

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"

603 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

TDD va se réveiller dans les poubelles d'un burger king sans savoir comment il est arrivé là

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

hohun a écrit:

TDD va se réveiller dans les poubelles d'un burger king sans savoir comment il est arrivé là

Si si, évanoui de fatigue après une séance de près de deux heures.

"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."

605 Réponse de NiarkNiark Dernière modification par NiarkNiark (26-09-2024 12:27:21)

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je l'ai déjà dis mais je répète : c'est trop long. T'as pas besoin de passer autant de temps a la salle.

Et je comprends pourquoi tu peux pas t'empêcher de double dîner entre ta sur activité et tes repas "normaux" ou tu te prives et du coup t'as la fringale après.

Carton rouge monsieur

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je suis pas triggé bidule va bien te faire enculer

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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607 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

"Promis, demain, jarret"

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Hohun fdp

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

NiarkNiark a écrit:

Je l'ai déjà dis mais je répète : c'est trop long. T'as pas besoin de passer autant de temps a la salle.

Et je comprends pourquoi tu peux pas t'empêcher de double dîner entre ta sur activité et tes repas "normaux" ou tu te prives et du coup t'as la fringale après.

Carton rouge monsieur

Pourquoi trop long?

"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."

610 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Parce qu'une seance c'est 45 min / 1h pour tout donner et apres c'est trop long et taille ta barbe au lieu de tailler des pipes au hamas.

BiDL  la connerie à prix discount
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Parce que t'es pas Dorian Yates putain

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je suis encore énervé c'est fou

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613 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Moi j aurais dit que c'était pour retrouver du casse croute quand il a un ptit creux.

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Pourquoi trop long enculé va

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615 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Dorian Yates j'ai adoré Harry Potter et le prince de sang mêlé de lui, super film

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Gnueu geneueu j'ai fais 40 séries de hack squatt a 130kg je comprend pas pourquoi c'est trop ?

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Pardon grosse semaine au taff mais je suis en congé demain namasté

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618 Réponse de Conrad

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je vois pas trop le problème de la durée, d'ailleurs tu devrais y aller aux heures de tes diner.

Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.

619 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Conrad a écrit:

Je vois pas trop le problème de la durée, d'ailleurs tu devrais y aller aux heures de tes diner.

Double squat instead of double dinner. MALIN

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Conrad il voit pas le problème

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621 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

NiarkNiark a écrit:

Conrad il voit pas le problème

Conrad, le squat c'est son kink.
D'ailleurs @conrad elles durent cb de temps tes seances?

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622 Réponse de Conrad

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Oui.

Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Même ça il y arrive pas

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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624 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Moi j'ai compris mais j'ai fait parisien lv3

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Alors quelques nouvelles :

- je continue la musculation,  à un rythme de trois séances par semaine,  et les séances couchée sont plutôt devenues l'exception (une séance par mois à peu près),

- il y a une progression en terme de charges, même si je ne me précipite pas pour augmenter histoire de pouvoir continuer à faire des séries de 12 à 15 répétitions sur la première machine.

- j'ai tendance à enchaîner plusieurs machines d'un même groupe musculaire sans temps de repos, par exemple tirage dos poulie haute, rameur, et de nouveau dos poulie haute mais avec une prise différente : 12 à 15 répétitions première machine,  10 à 12 sur la deuxième machine,  5 à 8 sur la troisième.  1 minute 10 secondes de repos,  et j'essaie de répéter ce schéma à 4 reprises en tout.

- ma semaine s'organise en trois séances,  deux pour le haut du corps et une pour les jambes.

- dans les trucs à corriger : pour l'instant je ne fais pas encore de squat barre libre (j'en fais avec des machines à squat), pas de soulevé de terre du tout (j'en avais fait avec barre guidée il y a des mois,  faut que j'en refasse), très peu de mouvements avec des haltères,  pas d'abdos, pas de fessiers.

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