226 Réponse de NiarkNiark Dernière modification par NiarkNiark (27-10-2023 07:03:12)

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Bidule a écrit:
NiarkNiark a écrit:

des fois le mouvement avec les machines est "bizarre" (pas comme avec les barres quoi).

Ça depend des machines. T'as des convergentes qui sont top pour les pecs et des machines qui reproduisent le décliné tout étant assis.
De mémoire je mettais genre 15-20% de plus sur les machines que en charge libre.

Ouaip, j'en ai déjà repéré 3/4 différentes, on va tester voir ce qui convient le mieux. Sur la séance pull, j'ai essayé une ou deux machines avec des positions bizarres, mes épaules ont dit "NON" direct.

Après difficile de te donner ma routine puisque la salle c'est aussi nouveau pour moi. Probablement que pour les prochaines semaines (mois?), je vais me contenter des machines déjà cités et augmenter les charges. Ou alors on arrive à se faire une place dans le cercle très fermé des Conrads de la salle qui monopolisent les racks, les poids et les barres ?

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"

227 Réponse de Bidule

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

C'est le problème des suedufiak gym. C'est blindé de monde.
Je comprends que t'aies pas d'autre choix.

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

En tout cas c'est une histoire palpitante. N'hésitez pas à suivre et lâcher un pouce bleu pour avoir la suite !

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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229 Réponse de hohun Dernière modification par hohun (27-10-2023 07:11:28)

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Mais en fait, vu ta vie déjà physique, pourquoi s'en rajouter? La culture de la perf et la peur de la mort ?

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

230 Réponse de Bidule

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

hohun a écrit:

Mais en fait, vu ta vie déjà physique, pourquoi s'en rajouter? La culture de la perf et la peur de la mort ?

le sport c'est pas bon - kikon

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231 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Non, c'est bon mais à doses modérées, après une journée à tirer le soc j'aurais plus envie de me faire un cocktail transat que d'aller échanger des fluides corporels avec des malabars OCD.

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

C'est quoi une dose modérée pour hohun du coup ?

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Que je sache si je dois répondre sérieusement a ta question ou si je te dis d'aller te faire enculer un peu

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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234 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Ben je sais pas, tu fais combien d'heures d'effort physique au taf ?

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

235 Réponse de mimolette

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je tenterais bien de me faire un énorme fiak avec ces outils du diable mais putain j'y connais rien. J'avais eu muscu au lycée donc la base du calcul des poids ça devrait revenir vite mais j'ai peur de faire de la merde avec les machines. A ma salle la première heure de coaching est à 20 balles donc peut-être que je me lancerai un jour mais les suivantes sont à SOIXANTE BOULES. Du coup je vais aux cours à la place, j'ai un boule tout rond maintenant mais il est toujours petit.

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

hohun a écrit:

Ben je sais pas, tu fais combien d'heures d'effort physique au taf ?

Ben toutes, plus ou moins. Entre 5 et 10h, suivant la journée et le temps qu'il fait.

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237 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Ben voilà, d'où ma question d'origine.

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Et du coup c'est quoi pour toi une dose modérée d'activité Hohun ?

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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239 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je sais pas, deux, trois heures d'effort physique par jour ?

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

240 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je sais pas hein, j'ai vraiment l'impression d'être un alien à dire des trucs comme ça sur le site de fitness

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Pd va

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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242 Réponse de Bidule

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

mimolette a écrit:

j'ai un boule tout rond maintenant mais il est toujours petit.

Dans 10 ans ton cul sera gros, t'inquiète.

BiDL  la connerie à prix discount

243 Réponse de Nuage

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Bidule a écrit:
mimolette a écrit:

j'ai un boule tout rond maintenant mais il est toujours petit.

Dans 10 ans ton cul sera gros, t'inquiète.

Non mais mimo viens donc voir le Docteur Bôtchô pour le bobaraba de tes rêves, je vais te prescrire le cube maggi tu vas a-do-rer

Large soif

244 Réponse de Nuage

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

http://fulbertkoffi.over-blog.com/artic … 72871.html

Large soif

245 Réponse de Nuage

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Sinon je peux le faire gonfler en inséminant directement du jus de Nuage à l'aide de ma petite seringue, résultat garanti sur le coran de la Mecque wlh

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Bon, hier 19h, séance pull au BASICFIOTTEDUCUL.

RAS, j'attend toujours de voir les hordes de lascars. Les quatre reubeux présent bossaient ensemble sur une cage de squat, sans casser les couilles à personne.

J'ai encore vu des trucs qui me donnent envie de dégommer par contre :

- Les deux connasses en boubous qui discutent pendant 1h
- Le mec qui interrompt sa série à chaque fois qu'il reçoit un coup de fil
- Les jeunes frêles qui tentent de squatter 120kg n'importe comment en faisant moultes bruits et mouvements
- Les deux nanas obèses qui font semblant sur la machine pour travailler les adducteurs (?????)

Bon vendredi soir c'est un peu la foire quand même, pas mal d'étudiants en groupe, ça déconne et du coup ça zone à 4/5 sur les machines. Pas idéal, on va p'être changer la place de cette séance là pour samedi ou dimanche.

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

AH oui et la musique putain de nom de dieu de merde

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248 Réponse de Bidule

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Sympa le concept heure de pointe du metro / muscu

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Euh t'inquiètes hein, j'ai le truc pour être tranquille, quand ça déconne trop je lance un regard très méchant en fronçant les sourcils en direction du groupe. Je peux te dire que ça les calme tout de suite

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Est-ce que tu demandes les carnets si ça ne se calme pas au premier regard ?

"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."