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Le Vrai Asile » Messages de Bidule
Alors le sdt j en faisais aux haltères mais j'ai arrêté aussi. Je sais au fond de mon être qu'il faut juste que je passe le stade du mois de courbatures horribles suite à la séance mais dans la mesure où dans mon boulot de feignasse je fais en moyenne 10 bornes de marche les jours de cours avec énormément d'étages à monter et descendre... Faudrait que je fasse ça en été quoi.
Quand tu reprends les squats tu fais 10/15 mn de vélo derrière pour éviter les courbatures.
J'ai lu ça une fois et je ne sais pas pourquoi mais ça marche.
Ben oui. On guérit les fibres déchirées en faisant du vélo... Tu veux pas aussi t étirer après ?
N'importe quoi PUTAIN.
Je sais je suis une MERDE.
Alors je rationalise en disant que je cours donc je bosse un peu le bas du corps. Est ce pire que tdd qui se muscle en marchant et en nageant la brasse?
Kifkif.
L'autre raison c'est que les 3 jours qui suivent je peux plus marcher. Donc je trouve ça un tantinet handicapant pour ma vie de tous les jours.
Mais bon on va pas se mentir, je suis un sous homme.
J'imagine.
Nous a t on déjà vu ensemble dans une même pièce ?
Je squatte pas.
Photo d'exemple non contractuelle ?
https://www.powergym.fr/gamme-atx/6936- … GkQAvD_BwE
Ce genre mais pas ce modele. C'etait.un.macy je l'avais payé 500€ de memoire.
Bidule a écrit:en DC libre si tu tentes un 100 comme ça pour voir ben t'es CON, parce que y a personne pour t'assurer en echec et faire glisser la barre sur les hanches ben ok mais c'est pas suuuuuper agréable.
Pourquoi tu utilises pas les sécurités de la cage ?
Je me suis mal exprimé c'est une demi cage avec poulie basse et haute. Donc pour s'assurer c'est pas possible.
Je vous dis pas comment y aller par contre. Si je vous dis ? Vous voulez vraiment?
Toujours aucune excuse pour le spoil du sous marin par contre
Quel sous marin. Ah j'y pense merci allais oublier. Vous pouvez signer le pacte avec Rafael et ensuite l'enculer en allant le déchirer dans les enfers.
6h30/7h, les cassos ils cuvent
oui
NiarkNiark a écrit:Mais on lui demande pas de partir à ce gros débile, il peut juste ne pas spoiler comme un fdp alors qu'il sait que d'autres personnes ici jouent au jeu.
C'est pire que ce que momo a fait a jim.
J'en profite pour rappeler que c'est Furoncule qui a commencé les dox et que momo n'a fait que verser la goutte de single malt qui a fait déborder le vase.
Faisez gaffe en présence de syndrome frontule, mvoyez
J'ai fait amende honorable et je me suis platement excusé moultes fois, publiquement et par message privé.
Faut que je me chauffe pour aller dans une salle, j'ai pas le setup pour monter un peu lourd chez moi (gna gna gna) mais y a qu'un basic fit pas loin et j'ai peur que Conrad il se fiche de moi..
Moi j'ai choisi d'acheter une cage et des poids pour le prix d'un abonnement d'un an à fiteunaisse prank.
Ensuite y a des inconvénient : tu es seul donc t'as pas l'émulation
Tu as que des poids libres quasiment à part 2 poulies, donc tu peux pas bourriner une machine à pec et te faire plaisir à tout foutre pour te rassurer vis à vis de ta masculinité toxique, en DC libre si tu tentes un 100 comme ça pour voir ben t'es CON, parce que y a personne pour t'assurer en echec et faire glisser la barre sur les hanches ben ok mais c'est pas suuuuuper agréable.
Si tu te blesses ben ta femme te retrouves 4h plus tard dans ta merde et ton vomi et ta pisse.
Bref s'entrainer seul c'est ptetre pas terrible pour progresser c'est à dire sortir de sa zone de confort et donc potentiellement se blesser (seul). D'où le "j'entretiens"
Ensuite évite comme la peste les clubs de sport orange là Basic Fit. C'est l'horreur. Moins cher donc tous les cassoss s'y entrainent.
Au dc 60-70-80-80- 70-60
Et je mets pas plus depuis longtemps. D'où le "entretien"
Bidule a écrit:NiarkNiark a écrit:Tiens, je suis curieux, qu'es-ce que tu appelles entretien du coup ? Exo/série/rep poids steuplait.
3 exos biceps 15-20 rep
2 exos pecs 10-12 repsLis l'énoncé, NiarkNiark demandait les poids aussi.
Dc à 60-80 kg 10-12 rep
DI : 54-60 10-15 reps
Biceps à la sensation faut que ça brûle à 15-20 reps donc 14 kg en haltere incliné par exemple.
En super set avec poulie légère pour la congestion.
6 series de chaque
Bidule a écrit:d'entretient
Tiens, je suis curieux, qu'es-ce que tu appelles entretien du coup ? Exo/série/rep poids steuplait.
3 exos biceps 15-20 rep
2 exos pecs 10-12 reps
Putain je suis gras je me dégoûte. Je repense avec emotion et une musique de saxophone dans ma tête à ces nombreuses étreintes avec mes partenaires kouign-amann.
On creuse sa tombe avec ses dents. Ou ses dents sa bite, ses stupefiants, sa conduite, des fréquentations si on est sur un nuage.
Petite sortie course 45min à la fraiche et là je me fais un café moka avec un amortissement sur 20 ans qui va faire pâlir d'envie Bidule.
J'en reviens également. 10 bornes. J'enchaîne sur une petite seance.pecs biceps d'entretien. Oui euh on va pas se mentir, à 50 ans j'essaye juste de me respecter et d'avoir juste un peu plus de nichons que Mimounette.
J'ai sorti mon excuse joker des hémorroïdes pour me casser écouter du Sardou chez moi.
Je suis présentement aux 60 ans de mon voisin qui est par ailleurs un type sympa mais quand même sachez qu'il y a plus vieux que bidule.
Et allez gold capitaine abandonné, les démons de minuit, franky Vincent... J'ai demandé si c'était une playlist faite à la main ou sinon quel était le mot clé à taper sur Deezer. J'ai pas eu de réponse.
Par contre la collègue au cheveux violets d'hier qui cherchait un plat strictement vegan au buffet de la rentrée elle aurait été embêtée parce que y a pas beaucoup de plats avec des fibres dedans. Jim, asws, aurait été heureux. Je suis sûr que de son nuage il nous lit et il sourit à minima.
Elle voulait dire des chattes rigolottes
Bidule a écrit:Ça vaut quoi starfield, y en a qui ont testé?
Alors
En résumé: c'est du Bethesda avec les qualités et les défauts habituels des jeux Bethesda. Je dirais go si tu es client de ça, que t'as envie de jouer à Fallout 4 dans l'espace et que t'as un peu de temps à y consacrer.
Mercimolette
Tintin ... Ça confirme l'accointance de antisemite avec la collaboration.
rascar capac
C'est une succession de fautes de frappe ou je suis complètement boomer sur cette expression ?
Ben y'a le thread attention gore pour les gens qui meurent de mort violente
Dont je me suis desabonné grace à l'option "lire pour toujours"
Le Vrai Asile » Messages de Bidule
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