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Le Vrai Asile » Sport » Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)
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Alors que 4 gouttes de CBD en sublingual et une bonne branlette fait disparaître tous les maux.
Ahahahahah le CBD
Le blanc de poulet ça se mange MAIS ça s'utilise aussi en compresse sur les membres endoloris.
La branlette oui mais le CBD c'est un grand non. Ce truc a encore moins d'effet que le paracétamol...
Ou la bière sans alcool.
OU les blancs de poulet
Ou les cotes première
Ou les messages d'Hihon
Ou la bite mi-molle de Jim
hohun a écrit:Le blanc de poulet ça se mange MAIS ça s'utilise aussi en compresse sur les membres endoloris.
Je te recommande un bon cataplasme de terrine pour le côté homéopaté, mon docteur qui a des tatouages et une photo du boddhisatva dans son cabinet me l'a conseillé, ma vie n'est plus la même.
Ou les messages d'Hihon
Nan c'est pas vrai. Riton il est drôle en vrai.
La branlette oui mais le CBD c'est un grand non. Ce truc a encore moins d'effet que le paracétamol...
Te braque pas Jim, je plaisantais, c'est pas à un vieux singe qui se carre des cailloux de crack dans le ionf qu'on apprend à faire la grimace !
J'en profite pour remercier celui qui m'a mis le titre de prolapsologue. C'est comme disent les jeunes d'aujourd'hui "une dinguerie" (ça veut dire un truc sympa) ou une "masterclass" (un truc qui sort un peu de l'ordinaire)
Exemple :
"j'ai mangé un pastei de nata au lidl... GRATUIT LOL"
"dinguerieeeeee"
"t'as pas payé? MASTERCLASS"
Jimmy™ a écrit:La branlette oui mais le CBD c'est un grand non. Ce truc a encore moins d'effet que le paracétamol...
Te braque pas Jim, je plaisantais, c'est pas à un vieux singe qui se carre des cailloux de crack dans le ionf qu'on apprend à faire la grimace !
Ca parlair de fion alors j'ai ri
Antipathique. a écrit:Tu manges et tu bois quand tu pars plus d'une heure ?
Ni l'un ni l'autre jusqu'ici. Je n'y ai même pas réfléchi honnêtement.
Ben faut boire. Hésite pas à ajouter des électrolytes si tu que beaucoup comme moi. Après faut pas se mentir, les sorties longues, ça use le corps, la je reviens de 26 km, j'ai mal aux jambes.
Hésite pas à ajouter des électrolytes
Euh...
Boire de l'eau et manger ensuite ça suffit... il rechargera ses "électrolytes". C'est encore de l'arnaque pour te vendre des trucs ultra sucrés.
C'est sans sucre petit panda. Et quand tu courras des vrais distances de bonhomme et pas juste 10km tu verras toute la différence de se charger la veille en eau + isostar à 40€ la boite de poudre magique ! Et oui, moins 40€ sur ton compte en banque.
Le monde moderme où des quadras en collant s'enfilent des produits créés pour les malades de diarrhée sévère.
Je cours en short.
J'ai pas de mouleteub
Je cours en short.
J'ai pas de mouleteub
Plus pratique quand vient le moment où les sphincters ne tiennent plus, bien vu.
J'en profite pour remercier celui qui m'a mis le titre de prolapsologue. C'est comme disent les jeunes d'aujourd'hui "une dinguerie" (ça veut dire un truc sympa) ou une "masterclass" (un truc qui sort un peu de l'ordinaire)
Exemple :
"j'ai mangé un pastei de nata au lidl... GRATUIT LOL"
"dinguerieeeeee"
"t'as pas payé? MASTERCLASS"
C'est un banger !
Cordon bleu !
Plusieurs pistes :
. Au delà d'une heure c'est pas mal de s'hydrater par petites gorgées. Henri Mastique a raison.
. Les chaussures. Je sais pas si t'avais pris des Kayano je sais pas ce que je t avais conseillé mais dans le doute, si ton genou a tendance à coincer il faut imperativement courir avec des chaussures pour controler la.pronation..j ai conseillé à poto de course 2 et son problème s'est résolu.
. Comment tu squattes ? Ça me coûte de le dire mais la façon de squatter de Qonrad est la bonne. L'angle mollet/quadriceps doit.pas descendre en dessous de 90° environ. Je suppose que tu le fais bien mais si t'as des problèmes de genoux faut peut-être penser à plus en faire pendant quelques jours / semaines
. L'usure de tes chaussures. Ca commence à faire longtemps que tu les as achetees non? Faudrait ptetre en changer
. La.longueur des sorties. Même pour moi qui cours 4 fois par semaine et 6 pendant les vacances, ce sont des sorties courtes. 10kms.
J ai fait une fois 22kms je l'ai senti passer. Donc des sorties de 3h ça me semble ambitieux pour quelqu'un qui ne court que 2 fois par semaine (no offense hohun je respecte ta sédentarité et tes goûts culinaires de chiottes).
Voilà pour les.pistes.
Je laisse la parole à Jim pour les conseils avisés.
Putain j'étais passé à coté de ça mon Bidule, excuse moi :
- Ok pour l'hydratation mais pas moyen que je me fasse entuber comme Antipaté avec ses boissons couleurs orange démoniaque. C'est pas un truc que je faisais jusque là parce que j'aime bien courir avec zéro truc sur le dos mais ouais, c'est pas le plus intelligent.
- Ouaip ce sont les godasses que tu m'avais conseillé, que je n'ai pas changé jusque là et qui me semble encore dans un état correct. Je ne fais que deux sorties par semaine, voire 3 exceptionnellement.
- Je pense squatter correctement mais ça reste difficile à évaluer tout seul. Surtout, je squatte pas avec des charges lourdes (pareil pour le bench), je fais ça chez moi et seul, j'ai pas envie de crever plié en deux. D'ailleurs c'est un problème parce que du coup au lieu de rajouter du poids (que je n'ai pas) j'ai tendance à augmenter le volume.
- Ouais je comprend, c'est comme le reste, faut pas que je m'attende à faire du 3h sans le grinder comme un cochon avant quoi.
Bon je vais me prendre une bouteille d'eau avec moi et essayer de gratter par palier de 10-15min en plus petit à petit.
- Ok pour l'hydratation mais pas moyen que je me fasse entuber comme Antipaté avec ses boissons couleurs orange démoniaque. C'est pas un truc que je faisais jusque là parce que j'aime bien courir avec zéro truc sur le dos mais ouais, c'est pas le plus intelligent.
Ouais non les boissons fluo d antipastis c'est de la merde. Au pire prends de l'hépar... Mais de l'eau du robinet c'est largement suffisant.
L'hépar c'est super pour se retrouver contraint de chier derrière un buisson
L'hépar c'est super pour se retrouver contraint de chier derrière un buisson
De l'eau du robinet suffit. Antinutella s'invente des besoins avec ses boissons fluosucrees
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