626 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Oui mais est-ce que tu baises ?

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

627 Réponse de Kane

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

hohun a écrit:

Oui mais est-ce que tu baises ?

https://i.imgur.com/nn2fflN.jpeg

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

hohun a écrit:

Oui mais est-ce que tu baises ?

Non, sinon j'aurais autre chose à faire que faire de la musculation.

D'autres questions ?

"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."

629 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Quand tu vas au cinéma, est-ce que tu préfères voir les films d'aventures ou les comédies ? Et surtout après, est-ce que tu baises ?

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

630 Réponse de NiarkNiark Dernière modification par NiarkNiark (30-04-2025 07:39:28)

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

thedarkdreamer a écrit:

je continue la musculation,  à un rythme de trois séances par semaine

Bravo !

thedarkdreamer a écrit:

j'ai tendance à enchaîner plusieurs machines d'un même groupe musculairesans temps de repos

Je comprend pas l'intérêt sauf si :

- Tu aimes te blesser ?
- Tes charges sont loins de t'amener à l'échec musculaire (ou au moins proche de l'échec)

Si l'idée est de gagner du temps, tu devrai plutôt faire des supersets (enchaine sans repos deux exo/machine travaillant muscles agonistes/antagonistes, typiquement bicep/tricep puis repos * ton nombre de série).

thedarkdreamer a écrit:

- ma semaine s'organise en trois séances,  deux pour le haut du corps et une pour les jambes.

Ca va pas changer la face du monde mais il est probablement plus intéressant pour toi de faire 3 séances full body plutôt que ça.

thedarkdreamer a écrit:

- dans les trucs à corriger : pour l'instant je ne fais pas encore de squat barre libre (j'en fais avec des machines à squat), pas de soulevé de terre du tout (j'en avais fait avec barre guidée il y a des mois,  faut que j'en refasse), très peu de mouvements avec des haltères,  pas d'abdos, pas de fessiers.

C'est fun de changer, essais !

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"

631 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

NiarkNiark a écrit:

l'échec musculaire

Putain je savais pas qu'on pouvait échouer dans ce domaine, je m'y mets de suite !

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

632 Réponse de Conrad

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Surtout où est le cardio puisque tu veux perdre du poids ? Il y a une machine escalier ?

Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Oh le troll de fdp

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"

634 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Conrad a écrit:

Surtout où est le cardio puisque tu veux perdre du poids ? Il y a une machine escalier ?

Hinhin

BiDL  la connerie à prix discount
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même

635 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Conrad a écrit:

Surtout où est le cardio puisque tu veux perdre du poids ? Il y a une machine escalier ?

Hinhin
Pour la petite histoire les 2 grossses phases de perre de poids dans ma vie ont été :
. Debut de muscu
. Debut de la course à pied
Donc à mon avis les 2 fonctionnent. Pas pour les memes raisons par contre

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636 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Bidule a écrit:
Conrad a écrit:

Surtout où est le cardio puisque tu veux perdre du poids ? Il y a une machine escalier ?

Hinhin
Pour la petite histoire les 2 grossses phases de perre de poids dans ma vie ont été :
. Debut de muscu
. Debut de la course à pied
Donc à mon avis les 2 fonctionnent. Pas pour les memes raisons par contre

Tu as oublié ton double trouble compulsif lfi / hamas qui t'a fait suer pas mal

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

637 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Oui parce que toi tu aimes bien le hamas et lfi ?

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Foutez pas vos merdes ici par pitié

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"

639 Réponse de Conrad Dernière modification par Conrad (30-04-2025 10:22:17)

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Vous saviez que quand on souffle dans la quéquette à Jérôme ça fait tourner les petites pommes ?

Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.

640 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Recentrons nous. La quéquette à Jérôme, indice glycémique ? Sucres lents ? Proteines? Peut on l'inclure dans un régime keto?

BiDL  la connerie à prix discount
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641 Réponse de Conrad

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Dans ce cas il vaut mieux souffler dans la quéquette à Luigi car quand on souffle dans la quéquette à Luigi ça fait tourner les litchis.

Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.

642 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Je ne connais pas ces comptines d'enfant-bite. J'étais pour ma part resté au fantome a la quéquette tordue et au fantome a la quequette rouge

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Persos je trouve que la course à pied régulièrement ça assèche. Mais je sais pas si tdd est assez maigre pour pas se flinguer les genoux et les chevilles

™

Je ne suis pas Niark²

644 Réponse de Mastikator Dernière modification par Mastikator (30-04-2025 12:32:54)

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

@hohin : Tu es probablement passé devant
https://www.lesitedecuisine.fr/forum/vi … 6#p1046106

645 Réponse de Bidule

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Antipathique. a écrit:

Persos je trouve que la course à pied régulièrement ça assèche. Mais je sais pas si tdd est assez maigre pour pas se flinguer les genoux et les chevilles

on se faire une CONTRACTURE

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646 Réponse de hohun

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Mastikator a écrit:

@hohin : Tu es probablement passé devant
https://www.lesitedecuisine.fr/forum/vi … 6#p1046106

Fichtre ! C'est mon dernier jour chez Pomme-Pipi, je vais le mettre à donf

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

https://i.imgur.com/zU1iTb9.mp4

https://i.imgur.com/Tk5Jb6F.mp4

™

Je ne suis pas Niark²

648 Réponse de hohun Dernière modification par hohun (04-05-2025 09:50:51)

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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Le vrai truc impressionnant làndans c'est comment ils arrivent à trouver l'entrejambe

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

649 Réponse de thedarkdreamer Dernière modification par thedarkdreamer (07-07-2025 19:28:30)

Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

Trois séries de douze répétitions de soulevé de terre en barre guidée.

Chargé à dix kilos de chaque côté.

Accroche-toi fermement, Conrad, j'arrive.

"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."
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Re : Le thread où tu soulèves des choses et où tu les reposes.

thedarkdreamer a écrit:

Chargé à dix kilos de chaque côté.

?

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"