Acheter des premières pompe en ligne n'est une grosse connerie parce que l'important c'est quand même d'essayer sur 100-200 km pour se faire une idée de la chaussure. Et ne pas hésiter à changer si ça va pas.
Ensuite pour une paire trail ou running c'est une question de feeling. Bien avant l'adhérence, c'est la rigidité de semelle sur les trails qui va donner la protection contre les cailloux et la stabilité. Si le terrain n'est pas très technique, des running iront très bien. Si tu as une bonne stabilité de base. Ce qui marche pour un nain rachitique comme bidule ne marchera pas pour un humain normal de 85kg comme moi, et peut être pas sur toi non plus. Il faut tester, accepter de se tromper et modifier sa pratique.
Donc va chez Decathlon, essaye toutes les paires haute gamme qu'ils ont, fait 4 tours de magasin en courant avec, garde celles qui t'ont le plus plu, et cours avec. Et les trail de Decathlon sont très biens, je connais un mec qui a fait 14eme au général de l'UTBV avec.
Moi je suis en Salomon Ultra Pro pour le trail et Salomon Sonic 3 confidence pour la route.