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Pour 20 minutes je pense que ça pet valoir le coup d'en faire, mais effectivement il faut savoir ce qu'on fait. Quand je coure plus de 45min, je fais pas d'étirement.

Pourquoi un poêle à buche c'est plus galère qu'un à granulé ?

Tu as fait des étirements ? Tu bois beaucoup d'eau ?

J'espère que tu as une bonne mutuelle !

C'est pas parce que la base est un peu ésotérique et qu'il n'y a pas de preuve scientifique que ça marche. Persos je me ferais pas toucher par un ostéo qui ne soit pas à minima kiné ou sinon généraliste, histoire qu'il soit formé un minimum en anatomie et qui mesure les risques d'une mauvaise manipulation.

Je comprends pas le message du mec : il vire la gamine parce qu'elle est malade ou il pense qu'elle est malade parce qu'elle a travaillé 10h ?

C'est pour ca qu'il faut aller voir des médecins du sports qui vont faire une petite analyse biomécanique, qui ont sans doute une pratique sportive et ne sont pas d'immenses larves.

Sinon tu fais des roulades avant.

Les semelles pour faire du sport c'est de la merde. Prends l'avis d'un médecin du SPORT avant d'aller voir un marchand de semelles, qui t'en donnera dans tous les cas.

Tu as sans doute des gros déséquilibres musculaires parce que tu travailles penché en avant.

Tu connais la méthode mackenzie ? Fais donc des recherches (chez moi ça marche peu).

Et franchement, trottine un peu, pendant 15-20 minutes, et vois comment tu te sens. Te fous pas la pression sur la foulée, la vitesse, le rebond, soit juste cool et quand tu auras trouvé un peu de plaisir, commence à te poser des questions.

Je comprends pas, ils ont tous des masques dans le métro, mais pas dans les bars, qu'est ce que cet infirmier veut bien dire ?

Niark j'espère que tu t'es aussi pris des bonnes chaussettes de running pour éviter les ampoules.

Merci pour cette information.