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Je vois mal pourquoi je lâcherai ma binette alors que tous les changements que j'ai mis en place dans ma vie sont là pour supporter ce choix précis. Et comme je ne travaille que depuis chez moi, je suis vite limité en terme de matos, donc ça m'étonnerait que j'arrive à des résultats type bodybuilding/powerlifting à moins que je vrille complètement et que je me fasse ma gym personnelle dans mon futur garage ou quoi.

Par contre je dois l'avouer, pousser son corps dans ses retranchements physiques a quelque chose de grisant, surtout quand t'as été une grosse loque pendant autant d'années.

Comme je l'ai dis plus haut, il s'agissait de comprendre pourquoi j'étais bloqué dans ma prise de poids. C'était un moyen assez simple et rapide d'arriver à une conclusion sans changer notre alimentation à nouveau. C'est quoi le problème ?

C'est, euh, parfait.

Ah non mais j'étais très sérieux là. Je suis entrain de regarder si ça existe pour le proposer à un ami  angénieur qui sait pas quoi faire de sa vie.

T'as déjà essayé de compter tes calories Jako ? Je te demande parce que je me suis retrouvé coincé dans le même cas : malgré mon impression de manger énormément, je ne prenais pas un seul kilos. Mais j'en perdais pas non plus. Bloqué à 69 kilos pendant trois mois alors que je me défonçais pendant mes séances. En fait, au bout de deux semaines à noter ce que je mange et utiliser un truc comme myfitnesspal pour avoir une idée (bon, c'est imprécis, forcément) je me suis aperçus que :

- Sur la semaine avec seulement deux gros repas par jour (12h-21h00 avant ou après c'est haram), je n'atteignais pas souvent mon besoin en calorie juste pour me maintenir, sans même parler d'être en surplus.
- Il y avait une grosse disproportion générale dans ce que je mangeais : alors même que je pensais faire attention, je ne consommais absolument pas assez de protéines.

J'ai fais les ajustements nécessaires, c'est à dire plus de "collations" dans la journée et ajout d'un shaker pour palier le manque de protéines sans avoir à changer notre manière de consommer de la viande (2 à 3 x semaine) et, magie, j'ai recommencé à prendre du poids doucement. je suis donc à 72kg et je n'ai pas l'impression d'avoir pris un gramme de graisse pour autant.

Ca vous fait rire, je sais bien. Mais vous imaginez pas à quel point c'est fréquent de rencontrer ce genre de malades dans le milieu général de l'agriculture "bio". Y a pas beaucoup de distances entre les groupes facebook sur la permaculture, les antivax et le complot des lézards et des antennes 5g.

Le seul truc à faire là c'est un coup de pelle dans la gueule et le laisser se décomposer sous ton paillage.

Sinon, update de ma vie trépidante : Après 2 semaines de recherches assez intenses, de messages leboncoin, d'arnaques sur whatsapp, d'agences qui répondent pas, de particuliers qui essais de carotter, j'ai trouvé un logement temporaire à 10 min à pied de mon nouveau taff là bas pour moins de 400 balles. Du coup je pars pour de nouveaux horizons à la fin de la semaine et je laisse Niarkette turbiner pour finir de préparer le déménagement seule.

C'est pour se mettre dans le cul ?

Porcin, enculé, comment je fais pour attaquer la journée A PLEINE DENT ?

Il a le goitre qui dépasse un peu mais sinon ça va, il le porte bien.

Brrrrr

Ah ça je peux répondre facile : tu manges absolument pas assez.  J'ai deux repas par jour de type costaud + collations + n'importe quoi qui me fait envie dans la période pendant laquelle je mange (12h00-21h00 en gros) et je prend très difficilement du poids maintenant que j'ai une activité svt "intense" 5j/7.

Alors ok je cherche à prendre de la masse donc on est pas forcément sur le même besoin mais va falloir que tu manges putain Stupid !

C'est de la merde et tu devrais pas boire ça. Si tu poses la question, c'est que tu le sais. Tout le monde est au courant. Si t'as envie de boire de la merde, tu peux, c'est pas haram, c'est juste que c'est de la merde voilà.

C'est difficile d'être certain parce que je peux pas vraiment me faire une idée réelle des quantités avec ce que tu décris mais je serais pas aussi affirmatif que toi, très honnêtement. Si tu enlèves le paquet de bonbons, je ne vois pas d'énorme différence entre ton repas et ce que je peux m'enfiler dans le mien de manière régulière. Pour info je fais 1.75m et actuellement 70kg. J'en faisais 95 avant que je me sorte les doigts du cul.

Alors si on met de coté deux secondes la possibilité que tu sois génétiquement prédisposé à être un gros tas, je pense que tu peux commencer à regarder ailleurs. Par exemple :

Les 3h de marche, c'est ce que j'ai (à peu près) tous les jours quand je bosse, pas juste le dimanche, et je me déplace essentiellement a pied (même quand il faut aller d'un village à l'autre). Et je fais 3 séance de muscu par semaine et deux de cardio + un travail de gainage/abdo tous les jours.

En fait, je crois que t'es assez loin du compte en terme d'activité svt ou en tout cas assez loin du minimum qui te permettrait de supporter sans broncher ton amour pour la bouffe. Et c'est quelqu'un qui adore manger qui te dis ça. Avant ça j'étais toujours un peu dans la culpabilité quand je mangeais ("je devrais pas", "je vais le payer").

Ben déjà je me garderai de te donner un quelconque conseil vu tes antécédents médicaux (enfin, ce que je connais en tout cas). Si ton médecin bac+10 fait partis de la confrérie "nosport", peut-être qu'il faut en changer pour un qui comprenne que ton avenir n'est pas forcément dans une chaise roulante et un système d'assistance respiratoire ?

Sérieux, entoure toi d'un personnel médical qui comprenne ce que tu veux et qui te guide. Bon après si t'en a déjà fait 10 et que tout le monde est formel, qu'est-ce que tu veux que je te dise ? Arrête de t'accrocher à la vie comme ça !

Sinon, j'ai déjà parlé avec des gens aux multiples problèmes de santé, parfois assez graves (maladie dégénérative), qui ont réussi à alléger les douleurs physiques en se mettant au yoga, parfois dans une version très lente et sans trucs trop extrêmes. C'était des personnes âgées dont faut faire attention à tout ce qui est torsion et risque de fractures.

C'est pas magique (comme l'asile) non plus mais ç'est déjà un premier pas vers possiblement une pratique un peu plus intense.