Besoin de conseils pour booster mon alimentation fatigue persistante

Voici le titre complet "Besoin de conseils pour booster mon alimentation – fatigue persistante malgré une bonne hygiène de vie"

Bonjour à toutes et à tous,
Je me décide à poster ici car je commence un peu à tourner en rond. Depuis quelques mois, je ressens une fatigue quasi constante. Rien de dramatique mais assez pesant pour impacter ma concentration au boulot et ma motivation en général. Je dors pourtant correctement (en moyenne 7h à 8h par nuit), je cuisine beaucoup de produits frais, j'évite les plats industriels et je fais un peu de sport (vélo et renforcement léger 3 fois par semaine).

J’ai passé une prise de sang récemment, RAS côté carences majeures d’après le médecin. Pourtant, j’ai comme l’impression que mon corps tourne un peu au ralenti.
Du coup je me demande s’il existe des ajustements alimentaires ou des habitudes que je pourrais adopter pour améliorer ça. Est-ce que vous avez connu des périodes similaires ? Est-ce que certains aliments ou routines vous ont aidés à retrouver de l’énergie ?

Je ne suis pas très fan des produits ultra transformés ni des promesses miracles, mais je suis ouvert aux retours d’expérience, y compris sur les compléments si certains vous ont été bénéfiques (naturels ou non, je ne suis pas sectaire).
Merci d’avance pour vos réponses