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Kefka a écrit:rain a écrit:Les bars sont parmi les pires pour la propagation.
Devant le metro et le boulot ?
oui parce que dans le métro les gens portent le masque.
Dans les bars, dès lors qu'une personne a sa conso, elle pense qu'elle a le totem d'immunité... sans compter le nombre de personnes qui estiment que le masque protège de l'amende à 135e. Facebook déborde de gens qui EUX réfléchissent bande de moutons.
Bon en fait Porcin, on peut partir sur plusieurs pistes
1) Let's agree to disagree
2) Fais ce qui te rend heureux car c'est ça l'important
Et bonne continuation.
La question qui restera en suspens est : comment le fait de tirer sur un élastique fait disparaître l'acide lactique? pour moi c'est de la pensée magique de penser qu'il y a une relation entre l'un et l'autre.
Un autre truc troublant. A chaque fois que je me fais un café, il pleut. C'est bien qu'il y a un RAPPORT NON?
Le reste c'est de la joute de rhéteur et je crois que t'es plus fort que moi, plus caustique et plus drôle. Sans flagornerie. Toi et la bande de caustiques du site de racistes (aenema, hohun, niark velvetu conrad...pardon pour ceux que j'oublie) vous me faites hurler de rire et même si c'est au dépend de ce que je peux avancer avec l'aplomb que me confèrent des années d'expérience dans le domaine de la course à pied / de la muscu / du covid / de l'hypocondrie, au dépend de la connaissance et de la science, eh bien soit.
Il faut laisser la place aux jeunes comme disent les vieux. Tu sais ceux qui parlent de ce qu'il font pendant qu'ils le font. "alors moi je vais me faire un ptit café là. Ensuite eh ben faut aller faire les courses hein". Là par exemple je vais aller courir et ensuite je vais dire "à plus" à mes muscles et aller faire les courses.
Remarquez comment insidieusement je supplée reblochon dans vos esprits et dans vos cœurs, qui a disparu des radars (rebloch ca va?)
NiarkNiark a écrit:Mamouth a écrit:ils ne fondent pas leur pratique spécifiquement sur la science mais ils sont d'une grande aide car ils ont du temps et sont particulièrement bienveillants
Ah putain, on dirait un sketch presque.
L effet placebo. Le fait que de répéter à quelqu'un qu' est une merde influence grandement ses chances de réussite... Etc summon tdd et son anecdote sur les enfants grands qui reussissent et les petits qui échouent. Et ensuite on pourra dire que la quasi totalité des expériences dites sociales ont en fait été bidonnées (ouch millgram)
NiarkNiark a écrit:https://www.irbms.com/download/document … ements.pdf
Auteurs de l’article :
- Popineau Christophe, médecin du sport au C.R.E.P.S de Wattignies (I.R.B.M.S).
- Paulo Fernandes Carlos, médecin généraliste.
Article extrait de la thèse de médecine, « présentation de concepts de physiothérapie selon trois
discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ».
Thèse soutenue par Mr Paulo Fernandes et dirigée par le Docteur Popineau.
PHYSIOLOGIE DES ETIREMENTS
J'ai trouvé cette source forcément bonne vu qu'elle est écrite par deux vrais médecins.
II - Conséquences pratiques
1 - Amélioration de l’amplitude
Les objectifs principaux sont :
l’amélioration de l’amplitude articulaire (effet à long terme) [28],
lutte contre la raideur musculaire (relâcher et décontracter les muscles) [29 ; 30].
Mais aussi :
Les étirements semblent être contre-indiqués en cas de courbature, les étirements statiques entraînant plus de courbatures que les étirements balistiques [28]. De plus les courbatures semblent être plutôt une adaptation à l’effort musculaire. « ... Ainsi il n’est pas interdit de penser que les courbatures qui disparaissent toujours au bout de 5 à 7 jours sont les signes précurseurs normaux de l’adaptation musculaire à une forte utilisation, adaptation réduisant par la suite les
risques de blessures...p36 »[2].
Vous avez tous un peu raison, en vrai. Parler "d'étirement" est probablement un abus de langage pour moi par exemple, il s'agit plus de séance de mobilité dans lesquelles il y a des positions statiques parfois prolongées. C'est pas quelque chose d'incroyable, c'est ce qu'on voit dans a peu près n'importe quel circuit de yoga. Et l'effet positif que tu en tires le lendemain est bien réel : moins de raideurs, plus de mobilité, tu te sens "étirés", d'où la confusion ?
J'aime pas vous voir comme ça, aimez vous svp.
Bah en fait je crois que prendre la peine de faire ce qu'on fait (se repondre en argumentant meme si on glisse une ou 2 quenelles au passage) c'est à minima se respecter. Sinon on s ignore à plus taggle. Tout ce que tu cites va quand meme dans mon sens : ne pas s étirer sur des courbatures / douleurs musculaires et par ailleurs intérêt de l étirement pour la souplesse etc..
La différence est peut être dans la definition qu on a de l étirement...
M. Porcin a écrit:J'ai lu en diagonal parce que faut pas pousser mais ça ressemble plus à buzzfeed sport qu'à un article médical.
Par contre je crois que les articles futura sont generalement bien sourcés...
Leur article faisant le parallèle entre nazisme et étirements était, il me semble, assez bien argumenté (en gros ca disait que 75% des gens qui persistent a s'étirer étaient proches des idées du RN selon une étude).
C'est pas si nul je crois ce site. Le forum également est intéressant.
Les gens qui interviennent semble assez bien renseignés. Ou alors tu me provoques et là je te dis tout de go : tu m'as bien eu ahah
Ptetre juste parce que tous les etats sont dans la même merde. Du coup euh on se tient tous par la barbichette.
Beonelo a écrit:A cause du covid.
Ah ben enfin. Ceci dit la planche à billet les aides qui tombent de partout alors que dejà des sociétés mettent la clé sous la porte. Je vois pas comment l état va échapper à un faillite 
. Façon Grèce / Argentine
M. Porcin a écrit:parce que j'en sais rien mais l'absence de bienfaits sur les courbatures non c'est non je n'en démordrai pas c'est F A U X
ok alors quelle est la raison des courbatures ?
Reponds à cette question et ensuite à celle ci : en quoi le fait de tirer sur tes muscles résouds quoi que ce soit? Pour moi les courbatures sont liées à des micro blessures / traumarismes du muscle. En quoi tirer dessus va éviter d'en ressentir la douleur?
C'est bien toi qui invoque la logique / la science en disant que la chaleur va d'une source chaude à une source froide. Je te demande d'avoir la même démarche pour la croyance que les étirements évitent les courbatures. Et si tu veux mon avis clair là dessus, cette croyance relève pour moi de la même pensée magique que "eh ben moi je connais plein de gens pour lesquels l'homeopathie fonctionne". Comme tu es très intelligent (ton sens de l'humour de la dérision en atteste), à un moment tu vas forcément tiquer.
Ou alors comme dirait rebloch : tu me niaises, c'est à dire que tu te moques et alors finalement on est d'accord super et on dit à plus à nos muscles et le débat est clos.
Les étirements a froid pour donner plus de tonicité et de course aux muscles, ok pourquoi pas. mais à chaud pour les courbatures : non.
Antipathique. a écrit:Persos pour la récup après un trail je pratique la bonne pinte de bière bien fraiche dans un gobelet en plastique. Ca et mettre les jambes dans un lavoir bien frais.
Yessss
C'est important la gentillesse Kane...
Essaye de lire tous les mots. Si le sens de certains t'échappent, parlons en ensemble.
CORDIALEMENT
Bidule a écrit:Thermostat a écrit:Louis CK me manque 
Lui aussi il était drole. Avant qu'on découvre qu'il a une sexualité différente du missionnaire. Depuis il ne fait plus rire.
J allais écrire que j étais d'accord avec ça. Et puis j'ai réalisé que c'était moi qui l'avais écrit. Dur la vieillesse. Au moins je suis cohérent sur la durée.
Ca date du 20 aout dernier quand même.
M. Porcin a écrit:Tu connais quelqu'un qui s'est claqué en s'étirant sans déconner ?
Non
Par contre quelqu'un qui a eu des tendinites / tendinopathies à cause d etirements à la con réalisés à chaud. Oui.
S'assouplir, voire s étirer pourquoi pas, à froid. Comme le fait niark, ok.
Mais.à vrai dire pour quoi faire?
Beaucoup de gens le font pour eviter les courbatures. Or les courbatures sont la conséquences des micro blessures du muscle. Donc.en s etirant tu ne fais qu aggraver cela.
"Avant j avais des courbatures maintenant que je l etire j'en ai plus". Non..avant t avais des courbatures parce que t avais choque ton muscle lors des premiers entrainements et maintenant t en as plus parce que t es dans une forme de.routine et ton muscle est moins "agressé".
Mets toi la race en muscu ou en course à pied et oh magie tes courbatures reviennent.
صلاح الدين آكلى لحوم البش a écrit:Mais sérieusement, tu risques quoi à part un claquage avec un étirement ?
un claquage
Une tendinite / des douleurs post entrainement à froid.
Edit : correction suite au post de porcin
rain a écrit:Ben moi depuis que je fais certains étirements après course recommandés par mon ostéo je n'ai plus de douleurs en début de course.
Mais bon ça doit être du hasard.
Fixed
صلاح الدين آكلى لحوم البش a écrit:velvetu a écrit:J'ai le même effet placebo que toi. J'avais pas envisagé l'hypothèse vaudou. Merci de mettre un peu de science dur dans ce torrent de caca mou.
Tu te tapes le cul avec ton talon en tirant la gueule « ah j'en ai bien chié sur cette sortie » ?
La clope et la bière mec, ça c'est le meilleur étirement pour se détendre après une sortie.
La.clope non mais franchement c'est pas rare que je me dégomme.une bière cul sec (sans alcool ouais ok ta gueule) après une seance muscu suivie de 10kms de running.
صلاح الدين آكلى لحوم البش a écrit:Ben j'ai l'impression de faire partie de la dernière génération épargnée. On n'est pas des soixante-huitards qui se sont rincés, on ne va pas vivre les merdes climatiques, enfin ça restera sûrement supportable. Tes gosses par contre, je serai le premier à les défendre quand ils se feront traiter de fainéants par des branleurs de mon âge.
Plus sérieusement je suis d'accord. Quand j'y pense putain je flippe pour mes gosses. Le.monde de merde qu'ils vont se taper
Tu m'fais pas peur d'abord
صلاح الدين آكلى لحوم البش a écrit:Franchement, les soixantenaires qui sont en mode « gneugneugneu les jeunes » qu'ils aillent bien se faire enculer. Ils ont eu le plein emploi, les droits sociaux et la Sécu au top, les meilleures retraites. Un mec de vingt piges il débarque sur un marché du travail dévasté et en plus dans quelques années il va se prendre une automatisation violente du travail dans la gueule sans que personne n'en ai quoi que ce soit à foutre aujourd'hui d'anticiper la crise sociale qui se prépare. Les droits sociaux il en a déjà largement moins que les générations précédentes, mais pour l'occuper un peu, on va lui laisser gérer la catastrophe climatique.
Donc les connards qui gueulent là, s'ils pouvaient avoir la politesse d'aller claquer rapidement d'un petit covid...
Et en plus ces fils de pute portent le masque sous le nez, sur le cou parce que sinon ils peuvent pas respirer. CONNARDS. On se fait chier à le porter correctement pour eux. Apres ils chopperont le coronavirus et ils feront des videos tiktok minitel pour dire oulala je souffre. Patrick Chesnais ouais c'est à toi que je cause.
Le probleme c'est que quand vous vous serez blessé gravement de type chpiuf explosion du tibia périné lors de vos séances d'étirement, eh ben y aura personne pour vous accueillir avec les petits gateaux et le café aux urgences. Et ce sera facturé en plus. Et qui se retrouvera comme un con alors qu'il s'est moqué de bidule qui ciselle ses conseils sportif sur mesure et cela, evidemment, dans le soucis du bien être collectif oh mais non on se moque, on rit sous cape, on écrit des petits posts lapidaires sans formule de politesse. Et là paf on est comme un con avec son claquage d anus parce que tout est pris par le covid.
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