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Ou les cotes première

Ou la bière sans alcool.

Tu pourras courir 50 kms sans aucune douleur.
Et après tu te réveilleras et quelqu'un aura chié dans ton slip.

Stuffed, Hohun, même obsession.

Plusieurs pistes :
. Au delà d'une heure c'est pas mal de s'hydrater par petites gorgées. Henri Mastique a raison.
. Les chaussures. Je sais pas si t'avais pris des Kayano je sais pas ce que je t avais conseillé mais dans le doute, si ton genou a tendance à coincer il faut imperativement courir avec des chaussures pour controler la.pronation..j ai conseillé à poto de course 2 et son problème s'est résolu.
. Comment tu squattes ? Ça me coûte de le dire mais la façon de squatter de Qonrad est la bonne. L'angle mollet/quadriceps doit.pas descendre en dessous de 90° environ. Je suppose que tu le fais bien mais si t'as des problèmes de genoux faut peut-être penser à plus en faire pendant quelques jours / semaines
. L'usure de tes chaussures. Ca commence à faire longtemps que tu les as achetees non? Faudrait ptetre en changer
. La.longueur des sorties. Même pour moi qui cours 4 fois par semaine et 6 pendant les vacances, ce sont des sorties courtes. 10kms.
J ai fait une fois 22kms je l'ai senti passer. Donc des sorties de 3h ça me semble ambitieux pour quelqu'un qui ne court que 2 fois par semaine (no offense hohun je respecte ta sédentarité et tes goûts culinaires de chiottes).
Voilà pour les.pistes.
Je laisse la parole à Jim pour les conseils avisés.

Mimo j'ai trouvé un endroit où Jim ira pas pour repeindre les internettent avec ses pollutions nocturnes.
https://mobile.twitter.com/DuAccident

EN VO parce qu'en VF il avait la voix de jacques ballutin.

On voit bien que c'est monté en reverse.

J'ai cru que c'était l'ex de Rimjoby

Et que tu t'en rappelles pas.

Masticouille, c'etait ton pire jeu de mot.