1 851 Réponse de NiarkNiark

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Ton ter ter la con de toi

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Jimmy™ a écrit:

Ah oui parce que tu prends les choses au sérieux ?

Sur l'asile ? Oui bien sur. Et après quand j'ai fini je vais taper sur Niarkette en bon mascu que je suis.

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Ouvre les yeux un peu Rhum.

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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1 854 Réponse de Bidule

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Perso des fois les gens sont tellement mechants sur l'asile que j'en pleure. Heureusement qu'il y a mes gosses pour me venger sur plus faible.

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1 855 Réponse de Bidule

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Qonrad depuis qu'il lit l'asile il est passé de 30kg à 130kg au sdt. Coïncidence ?

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1 856 Réponse de NiarkNiark

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Wake up Rhum

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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1 857 Réponse de Bidule

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Putian ouais Rhum tu fous quoi là feignasse

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1 858 Réponse de hohun

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Bidule a écrit:

Perso des fois les gens sont tellement mechants sur l'asile que j'en pleure. Heureusement qu'il y a mes gosses pour me venger sur plus faible.

C'est pour ça qu'il a commencé le sport de haut niveau, il sait que tu es défaillant et qu'il faut te remplacer.

D'ailleurs tu laisses des élèves en burka rentrer dans ta classe, comme par hasard. Alors qu'il y a un règlement. Tu collectionnerais des images Panini de LFI que ça me surprendrait pas.

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

1 859 Réponse de hohun

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

"Oh putain une brillante de Quatennens en train de défoncer sa femme, tu me l'échanges contre deux Léaumont qui fait du clientélisme crasse ? Ça vaut"

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

1 860 Réponse de Viky

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Bon je me suis chauffé ce matin et j'ai couru la distance d'un semi marathon (je partais pour un 9km, mais je me suis senti bien et j'ai poussé, les 3-4 derniers kilometres c'était dur).
Prochaine fois je ne bois pas la veille et je mange avant de courir.

1 861 Réponse de Antipathique. Dernière modification par Antipathique. (15-09-2023 18:15:57)

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Quel temps ? Sur plat ?

Bravo en tout cas, le semi c'est une bonne marque pour les sorties longues. En ce moment, j'ai plus tendance à faire moins que prévu.

Ou obligé de rallonger comme dimanche pour péniblement accrocher les 21km :

https://i.imgur.com/ZYnB71j.png

™

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1 862 Réponse de Viky Dernière modification par Viky (15-09-2023 19:35:27)

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

2h, 70m de dénivelé, donc assez plat oui

1 863 Réponse de Bidule

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Viky a écrit:

Prochaine fois je ne bois pas la veille et je mange avant de courir.

Euh

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1 864 Réponse de Viky

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Bidule a écrit:
Viky a écrit:

Prochaine fois je ne bois pas la veille et je mange avant de courir.

Euh

J'ai tenu le coup sans trop de soucis (j'ai bien mangé après par contre)

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Bon rythme surtout si t'étais en mode easy zone verte facile tranquille. Je valide. Et je valide aussi la course de décuvage bien hydratée n'en déplaise aux pisses froids "han course après cuite = tendinite" de bidule

™

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1 866 Réponse de Viky

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Bon après j'étais pas saoul non plus hier, seulement 6 verres.

1 867 Réponse de Bidule Dernière modification par Bidule (15-09-2023 20:39:26)

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Antipathique. a écrit:

Bon rythme surtout si t'étais en mode easy zone verte facile tranquille. Je valide. Et je valide aussi la course de décuvage bien hydratée n'en déplaise aux pisses froids "han course après cuite = tendinite" de bidule

Pas du tout.
Je reagissais à : je mange avant de courir
Donc tu me supprimes ton commentaire ou je te fous un concombre dans le cul on verra si t'arrives à faire un semi après.

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Faudrait déjà que tu me rattrapes sale coureur sur plat.

™

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1 869 Réponse de Nuage

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Bon à mon tour de craquer, je me mets au running aussi mes petites salopes

Large soif

1 870 Réponse de Nuage

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

D'ailleurs avec un ami j'ai pris cette petite vidéo pour que Bidule puisse analyser ma foulée :
https://m.youtube.com/watch?v=gnBRQIeQBLA
Ah oui aussi, les godasses elles sont adaptées Dibule ?

Large soif

1 871 Réponse de Bidule

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Tu as bien fait.
T'es un peu trop sur la réserve quand tu cours. Va un peu plus de l'avant.
Concernant les chaussures, c'est évidemment Asics que je conseillerais à un débutant. Des trucs super amortis, on court sur un nuage.
Attention également à ne pas trop te couvrir. Pas défaut ajoute +15° à la température extérieure et adapte ta tenue en conséquence.
Je donne un exemple pour les HPI du site :
S'il fait 12°C habille toi comme sil il faisait 12+15=27°C donc uniquement t-shirt.
Voilà à plus pour de nouvelles astuces
Ce post a été généré par ChatGPT.

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1 872 Réponse de NiarkNiark

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Pas trop mal pour une première sortie

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1 873 Réponse de reblochon

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Bidule a écrit:

on court sur un nuage.

L'autre, il veut piétiner un pote du site de racistes. Sympa.

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1 874 Réponse de Nuage

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Laisse c'est normal c'est Bidule, quand il ne me traite pas de méchant c'est lui qui l'est.

Large soif

1 875 Réponse de NiarkNiark

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

NiarkNiark a écrit:

Pas trop mal pour une première sortie

Oh putain j'ai fais une blague alors que Bidule en a fait une juste avant putain putain je vais encore me faire gronder et il va me prendre mon carnet cette fois c'est sur

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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