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Le Vrai Asile » Messages de Bidule
Tiens pendant que t'es là Conrad, c'est bien du HIT / Cross fit que tu fais?
Si oui, tu me donnerais une séance type que j'essaye? J'ai pas mal de matos dans mon garage mais je m'emmerde un peu avec mes séances de split en 1h pecs...bras... dos... etc.
Si t as des conseils en matière d'exo et de rythme tout ça je suis preneur.
Thermostat a écrit:Clair entre rester assis devant Motus et faire du footing y'a aucune différence dans les calories que ton corps brûle
Si tu cours mais que tu manges comme 4, tu grossiras quand même, et si tu cours et que tu ne changes pas ton alimentation, tu ne maigriras pas beaucoup.
Prenons mon exemple, je cours régulièrement depuis 4 ans, 10km et parfois jusqu'à 60km par semaines, ce qui n'est pas énorme en soit, mais plus qu'une grande majorité de personnes sédentaires, pourtant je n'ai pas perdu ma brioche ni même maigris : parce que je mange exactement pareil qu'avant. Par contre j'ai arrêté de grossir oui.
60 bornes par semaines, quand même ça le fait. Si tu pèses dans les 70 kg ça fait dans les 4200 kCal... plusieurs McDo (en gros au 10 kms tu consommes environ ta masse x 10 en kCal. Bien sûr ça fluctue avec ton temps de parcours mais en gros c'est ça et bien sûr plus t'es lourd plus tu consommes donc plus tu maigris !)
Par contre, une heure de muscu standard (pas du H.I.T comme semble le faire Conrad, ça c'est plus violent et consommateur de calories) avec rest pause et séries de 10 etc, c'est à peine 300kCal (oui ça varie en fonction de l'intensité bien sûr mais en fait in fine la perte de poids vient plus de l augmentation du métabolisme basal que de la dépense d'énergie).
Je suppose ce qu'il veut dire c'est que tu perdras plus facilement en mangeant mieux et peu qu'en faisant du sport.
QUand on voit l'effort que ça demande pour les résultats que ça donne, je comprends que ça fasse chier. D'où l'aspect plaisir qui, ne vous en déplaise, doit être présent pour que ça fonctionne.
Nan mais si bidule est un peu idiot, sa tirade anti gros n'a pas de sens. Si les gros faisaient parallèlement un réel effort pour être gros, on pourrait se foutre de leur gueule de manière encore plus admise. C'est vain de comparer ça à la moquerie liée à ceux qui font de la musculation et du sport, pour se sculpter - ok, très bien - mais qui en font trop, et qui en deviennent moches et voient peu à peu s'inscrire sur leur front "je suis obnubilé par mon physique", surtout si la carotte c'est pouvoir se pavaner devant le reste du monde, regardez MOI j'ai du beau muscle, pas comme "ces mecs de mon âge grassouillets puducu". Si des personnes te touchent "pour voir si c'est dur" et qu'on te fait des remarques, c'est que ça doit dépasser un certain équilibre / perception de l'esprit sain dans un corps sain.
OUi
OUI
NON
Ok. Comme tu le sens. Moi je faisais juste un thread sur la course à pied. Bonne journée. Et au passage les 3 se respectent. Y en a un qui effectivement, comme le dit Conrad, finira peut etre avec un cancer des testicouilles. Et encore pas sûr, les mecs qui chargent ont generalement un cou de taureau et des seins qui "tombent".
Mais encore une fois, merci de ta contribution.
En fait c'est seskemachine bidule ?
Voilà. Maintenant tu nous laisses ok?
Bidule a écrit:reblochon a écrit:Mais y a vraiment des gens qui courent pour le plaisir ?
Oui
Autre question?
(Bon si je développe, c 'est un cercle vertueux. Plus tu progresses plus tu prends de plaisir. Mais le début ouais t'en chies. Mais quand au bout de quelques mois tu vois que t'as perdu 5-10 kilos et que les mecs de ton âge sont grassouillets puducu, ben ça te motive encore plus. Bon ensuite faut se coltiner les citations de churchill "no sport", les "ah ben t as un rhume, c'est ptetre passque tu fais trop de sport hein de la part de grosses souillons qui suintent le gras... C'est un peu l'analogue de "ah mais tu fais de la muscu ah moi ça me dégoute je voudrais pas gonfler comme toi. Comme si ça arrivait en 1 séance chpaf tu fais un curl et hop ton biceps il est gros comme ta bite).Fonctionner à la comparaison avec des gens "inférieurs" pour se sentir bien, hmm la technique de frustré de la vie.
J en déduis que tu es de ceux qui font ce genre de reflexions. Ben t inquietes, je t en veux pas, et même je te tolère.
Plus serieusement ça m'a toujours fait halluciner comment les gens se gardent bien de dire à quelqu un qu il est gros comme un dugong mais par contre ils te font des reflexions sur ton physique ou alors carrément des collegues (homme et femme) qui te palpent pour voir "si c est dur"...Et pour souvent t assener un " non mais moi ça m interesse pas de devenir comme toi" (ben CONNARD c est reciproque).
Mais y a vraiment des gens qui courent pour le plaisir ?
Oui
Autre question?
(Bon si je développe, c 'est un cercle vertueux. Plus tu progresses plus tu prends de plaisir. Mais le début ouais t'en chies. Mais quand au bout de quelques mois tu vois que t'as perdu 5-10 kilos et que les mecs de ton âge sont grassouillets puducu, ben ça te motive encore plus. Bon ensuite faut se coltiner les citations de churchill "no sport", les "ah ben t as un rhume, c'est ptetre passque tu fais trop de sport hein de la part de grosses souillons qui suintent le gras... C'est un peu l'analogue de "ah mais tu fais de la muscu ah moi ça me dégoute je voudrais pas gonfler comme toi. Comme si ça arrivait en 1 séance chpaf tu fais un curl et hop ton biceps il est gros comme ta bite).
Napalm a écrit:Y'a internet mais être proche du central c'est plus dur.
Ouais ben il jouera à lasilecon avec du lag ...
et du PL
Y'a internet mais être proche du central c'est plus dur.
Ouais ben il jouera à lasilecon avec du lag ...
Je me souvenais pas que c'était aussi laid Morrowind, je me souviens qu'en 2002 à la sortie du bateau j'étais sur le cul devant les graphismes.
récemment je me suis rematé des videos de jeux amiga qui me faisaient e-bander à l'époque... putain que ça vieillit mal les "supaires grafiques"
y'a pas internet à la réunion ? c'est quoi ce message d'adieu enculé ?
Purée TDD ce message pue le parisianisme de mes couilles : genre y a pas internet à la réunion? Ils ont l'électricité au moins hein? hey tu vas à la réunion ? Tu connais pas jean claude ? (il vit à la réunion)
Moi je te dis à toute à l'heure plutôt parce que tu viendras nous poster des conneries depuis ton modem RTC hein quand même ? CONNARD.
Bidule a écrit:stuffed spectrum a écrit:Des bonnes promos sur http://www.i-run.fr/ ce week end
profites en lope footing !En shoes, sans hésiter : adidas. Celles soldées à 98 boules energy boost pouet pouet sont un super compromis amorti / poids et le drop à 10 permet une attaque confortable sur le talon ou l'avant pied.
Celle là: "adidas Supernova Glide 7 Boost M" ? J'en vois pas d'autre à 98e.
Faut que j'investisse, ca serait pour courir le mercredi matin.
Oui voilà. j'ai recouru avec ce matin elles sont TOP et tu peux les tester chez decathlon en plus. Attention ça taille un peu petit adidas.
Des bonnes promos sur http://www.i-run.fr/ ce week end
profites en lope footing !
En fringue je conseille under armor, confortable, bien coupé et tout et tout (ou nike alors ok)
En shoes, sans hésiter : adidas. Celles soldées à 98 boules energy boost pouet pouet sont un super compromis amorti / poids et le drop à 10 permet une attaque confortable sur le talon ou l'avant pied. Pratique pour varier ta foulée quand tes mollets fatiguent. Le haut de gamme à 180 boules est inutile.
Chiffre complètement bidon en plus...
Et en plus cela dépend du poids et du rythme. Par contre oui, le rapport kCal et effort pour les griller prouve que la diète fait plus maigrir que le sport...
RuninLyon 46min les 10 kms..
flash!
Entourage
Sans problème pour les fans de la série.
Ouais euh... à peine. Sex and the city le film revisité.
Bon... à part Harry Gold. Lui il est juste énorme.
dans un ou deux ans allez
Tiens je te file un smiley souriel : 
Bouh les sacripants qui s'en prennent à moi. Disez pas que je suis une tafiolle ça me donne envie de pleurer.
J'aurais tellement aimé être des vôtres...
zeuch a écrit:ou après un jogging de 450 mètres
Putain ça c'est vache. Je venais plus sur l'asile parce que je vous trouvais méchant... je pense que je vais repartir. Non non, pas la peine de me pousser.
Ouais mais on le sait qu'il est missan Zeuch, c'est pour ça qu'il est rigolux.
Un claquage c'est plutôt un manque d'étirements et d'échauffement, non ?
Oui. Et d'hydratation. Et je suis parti comme une fusée, me sentant invincible. Et en fait non.
Napalm a écrit:stuffed spectrum a écrit:Plus tu cours, plus les femelles viendront s'asseoir sur ta queue.
Même quand t'es marié et avec des chiards?
oui
non
Eh ben c'était bien la peine de vous chauffer avec ce thread. Hier ptite sortie rapide, en passant devant le MK2 quai de seine *chtac* j'ai crevé du mollet gauche.
*L'addition siou plait*
6 semaines ferme.
Je prépare de ce pas, activement mon thread : "Pokemon JCC, un jeu qui n'est biain".
Joli thread de pédérastes connectés.
Ben ça met de l'ambiance.
Bidule a écrit:BaKouneT a écrit:Allez donc courir jeunes enfants, les charges sociales qui affament l'entrepreneuriat paiera vos operations du ménisque, vos hanches en titane, vos hernies discales, vos fractures de fatigue et autres descente d'organe. La France ne vous dit pas salut.
C'est parce que tu sais pas courir. Si tu cours comme une lope à bitume qui écrase le talon dans le sol, forcément tu finiras avec les hanches en vrac. Si par contre tu cours sur l'avant pied, déjà t auras une allure de vainqueur, mais en plus tu éviteras pas mal de désagréments futur.
Cliquette sur le lien virtuel que j'ai la flemme de coller pour en apprendre plus.Machin tu es bien gentil mais j'ai jamais eu tout ça, et je crains d'avoir plus courru que tu ne le fera jamais. Quand j'étais jeune par contre. Et ton truc de courir sur la pointe des pieds genre "je m'y connais, respecte mon autorité" désolé de te dire que la moindre personne qui a déjà regardé de l'athlétisme à la télé le sait déjà. Ce qui doit sans doute être là façon dont tu l'a apprise d'ailleurs. Parce qu'entre nous, les athlètes n'utilisent pas cette expression.
Par ailleurs tu me feras le plaisir de taper "course à pied problème de santé" sur Google.
J'en ai fait quand j'étais jeune, ça compte pareil que "je connais un mec qui en fait" ? Parce que quand je croise des mecs qui me donnent des conseils sous prétexte qu'ils ont fait le truc quand ils étaient jeunes mais maintenant ils ressemblent à casimir, tu vois ben leurs conseils ils se les taillent en pointe.
Et ton avis sur le fait que tout le monde qui regarde stade 2 il sait courir, ben t as pas bien regardé mon bichon. l'énorme majorité des gens qui joggent le font en écrasant le talon. Mais je t en prie, si t es sur Paris, viens me donner une leçon à la petite merde que je suis, je suis preneur.
Et pour la taille de ta bite en kilomètres qui est supposée être plus longue que ma bite, je te félicite (maintenant tu peux aller jouer aux échecs avec TDD et je te préviens j'ai joué plus de partie d'échecs que ta bite n'en fera jamais sur l'internetent).
Ou, au choix, une drogue : http://entrainement-sportif.fr/endorphine.htm
Ca ouais. Grave. En parler sur le forum, ça me démange la rondelle de partir direct. J'irai demain sous la pluie si possible ça me donne l'impression d'être un warrior alors que bon, chuis une lope à mémère qui demande la permission à sa femme si il peut aller courir demain (quand tu seras réveillée chérie?)
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